Online plán


z pohodlia Vášho domova
Online individuálny výživový plán

Dolu s nimi

Vieme, ako na to
(bez jojo efektu)
Redukčný individuálny výživový plán

Šport

Pomôžeme Vám so správnymi
návykmi a výživou
Individuálny športový výživový plán

Zdravie

Vráťte sa späť
na vrchol svojich síl!
Individuálny liečebný výživový plán

Newsletter

  • Prečo sa mi zastavilo chudnutie? Odpovedá Ing. Libor Javro

    Spomalený metabolizmus Spomalený metabolizmus je téma pre tých, čo túžia stále schudnúť a nedarí sa im. Nie je to nič nezvyčajné ani niečo vymyslené. Spomalený metabolizmus je v podstate obranný mechanizmus ľudského teľa. Je to reakcia, väčšinou na to, že ste sa xy-krát pokúšali schudnúť, väčšinou veľmi neoptimálne -výrazným znížením príjmu energie (málo ste jedli). Samozrejme, to Continue Reading

    Čítaj ďalej ›
  • Chýba vám energia? Vyskúšajte mrkvovo-jablkové smoothie!

    Niečo o recepte Tento recept obsahuje rýchle sacharidy vo forme zeleninovo-ovocného smoothie a vody, čím sa vynikajúco dopĺňa stratená energia po výkone a rehydratuje organizmus. Nizkotučný tvaroh má funkciu opravy poškodených tkanív pri fyzickej aktivite. Na prípravu jednej porcie potrebujeme: 1/2 mrkvy 1/2 jablka 1PL nízkotučného tvarohu voda (minimálne rovnaké množstvo,ako je objem surovín) Postup Continue Reading

    Čítaj ďalej ›

Spokojní klienti

Každý, kto by chcel začať chudnúť a chudnúť bez jojo-efektu, by sa mal hlavne zamyslieť nad tým, kvôli komu a čomu to chce spraviť. Vykašlať sa na všetky diéty, ktoré sú propagované v časopisoch bez odborných rád. Takisto sa vykašlať aj na pilulky a iné prípravky na redukciu váhy. Jediný spôsob je naozaj len v úprave stravy po odbornej konzultácii.  Pri mojom chudnutí pod vedením Ing. Libora Javra som zredukoval celkový tuk z 29%  na 17% 😉
Michal, 29