Online plán


z pohodlia Vášho domova
Online individuálny výživový plán

Dolu s nimi

Vieme, ako na to
(bez jojo efektu)
Redukčný individuálny výživový plán

Šport

Pomôžeme Vám so správnymi
návykmi a výživou
Individuálny športový výživový plán

Zdravie

Vráťte sa späť
na vrchol svojich síl!
Individuálny liečebný výživový plán

Newsletter

  • Prečo sa mi zastavilo chudnutie? Odpovedá Ing. Libor Javro

    Spomalený metabolizmus Spomalený metabolizmus je téma pre tých, čo túžia stále schudnúť a nedarí sa im. Nie je to nič nezvyčajné ani niečo vymyslené. Spomalený metabolizmus je v podstate obranný mechanizmus ľudského teľa. Je to reakcia, väčšinou na to, že ste sa xy-krát pokúšali schudnúť, väčšinou veľmi neoptimálne -výrazným znížením príjmu energie (málo ste jedli). Samozrejme, to Continue Reading

    Čítaj ďalej ›
  • Chýba vám energia? Vyskúšajte mrkvovo-jablkové smoothie!

    Niečo o recepte Tento recept obsahuje rýchle sacharidy vo forme zeleninovo-ovocného smoothie a vody, čím sa vynikajúco dopĺňa stratená energia po výkone a rehydratuje organizmus. Nizkotučný tvaroh má funkciu opravy poškodených tkanív pri fyzickej aktivite. Na prípravu jednej porcie potrebujeme: 1/2 mrkvy 1/2 jablka 1PL nízkotučného tvarohu voda (minimálne rovnaké množstvo,ako je objem surovín) Postup Continue Reading

    Čítaj ďalej ›

Spokojní klienti

Mám sedavé zamestnanie čo ma ako každého druhého s týmto typom zamestnania dostalo do stavu miernej nadváhy a nespokojnosti so svojou postavou. Preto som sa rozhodol schudnúť, nevedel som však ako, keďže som si myslel, že chudnúť sa dá iba pohybom čoho ja mám bohužiaľ málo. Na to som sa zoznámil s Ing. Liborom Javrom, ktorý vlastní výživové štúdio.Naša spolupráca mi priniesla okrem výrazného schudnutia a  formovania postavy aj nový pohľad na stravovanie. Je to naozaj odborník.  … Read more
Ján, 29